¿COMO LO HACEN PARA TENER UN CUERPO 10 Y DISFRUTARLO CADA DÍA?
Energía, fuerza física y mental, vitalidad, buen cuerpo, sin complejos, sin dejar de comer, sin dedicación exclusiva..... Es el estilo de vida que muchos quieren.
Y es lo que consigo para las personas que también les gusta tener esta vida.
QUE TE ESTÁS PERDIENDO EN LA VIDA POR NO TENER UN BUEN CUERPO
TODOS TE DICEN QUE ES: SACRIFICIO Y PASAR HAMBRE
Seguro que lo has oído muchas veces. NO TIENE PORQUÉ SER ASÍ
No es sólo hacer dieta y ejercicio:
Es mejorar tu autoestima, mejorando tu físico, para que lo disfrutes con tus seres queridos cuando estés con ellos.
Es más fuerza física (y mental) para afrontar tus peores días (incluso los lunes).
Mejora tu salud y ánimo y no renuncies a lo que más te gusta (o te gustaba), por sentirte más mayor o débil o con mucha menos fuerza que antes.
Siéntete joven de nuevo, viéndote joven en el espejo.
Porque no es lo mismo sentirlo que estarlo ¿no?. Puedes tener las dos cosas. Sí si que puedes.
Entiendo que no me creas, pero lo que nos han contado toda la vida, todo el mundo es:
""Lo normal es sentirse mayor cuando te haces mayor"". Y no tiene porque ser esto verdad.
También es:
Sentir que tu gente está más a gusto en tu compañía, porque te ven (literalmente) mejor
Es poder levantarte (hasta sin despertador) y aprovechar cada minuto, hasta que se gasten las horas del día (incluido los lunes).
Es presumir. Si, presumir cada vez que te quites la ropa en la piscina.
Es estar a gusto en tu interior y exterior.
Es quitarte un complejo, y otro, y otro, y otro, o todos a la vez.
TODO ESTO, Y MÁS, SÍ QUE ES DIETA Y EJERCICIO.
¿COMO PUEDO CONSEGUIR QUE ME AYUDE "ESTAR EN BUENA FORMA"?
No lo vas a conseguir en 30 días. Y no quieras que te imprima las mismas dietas o tablas (de ejercicios), que les dan a todos, o que te recomienda tu amigo.
No existen pastillas mágicas para perder peso ni fórmulas rápidas que te mejoran el cuerpo en pocos días, aunque te lo prometan millones de veces. Y lo que te funciona por un tiempo después, rápido desaparece. SEGURO QUE ESTO TAMBIÉN TE SUENA
Si realmente buscas ponerte en forma y mejorar tu cuerpo, hay formas, al alcance de cualquier persona, para....
- Supera los años en buena forma física, incluso haciéndote más joven a lo Benjamin Button.
- Mejora tu estado de forma sin cambiar las comidas, ni las tortillas de patatas o los helados de cucurucho.
- Disfruta mucho más de tu día a día con trucos en tu rutina, para que te comas las mañanas, las tardes o las noches si eres un búho.
- Aumenta tu autoestima y siente que mejoras tu cuerpo, provocando esguinces de cuello cuando se giren a mirarte.
- No dejes de hacer cosas porque tu cuerpo no quiera pero tu mente sí. Llévate a tus nietos a escalar el EVEREST.
- Adelántate a los malos efectos de los años y la vida. ¿experiencia por un lado y juventud por el otro? PARA QUÉ!!! Si ya te tienen a ti!!!!!!
Y SI TODO ESTO NO TE AYUDA AYUDA, ESTO TE PUEDE IR MUY BIEN:
Mándame tu correo y te regalo un e-book (se lee en menos de cuatro minutos) con un sencillo truco para empezar a perder grasa corporal, desde el mismo momento que te despiertas por la mañana. Te dejo el enlace para que lo recibas, justo aquí abajo.
Hace pocos años, el INE (instituto nacional de estadística) pronosticó que a partir de 2030 en España, más del 70 por cien de los hombres, tendría algún tipo de grado de obesidad. No decía sobrepeso, decía obesidad.
Ese mismo problema, lo sufrirían también las mujeres españolas en más de un 60 por cien.
A mi esto me llego al alma. Por esta razón, son tan importantes:
DIETA Y EJERCICIO
Cada vez hay más gente (y yo soy uno de ellos) que quieren estar en esa mínima cantidad de gente, sin problemas de sobrepeso ni obesidad.
¿CUAL ES LA TUYA? SIEMPRE HAY UNA HISTORIA DETRÁS
Me llamo Roberto Carrasco y ha habido de todo, durante los más de veinte años que llevo en el sector del entrenamiento y la nutrición.
Clientes que no sólo querían mejorar su cuerpo y su estética porque sí (eso no me lo he encontrado casi nunca), sino porque tenían una historia detrás, como:
- Mejorar en su puesto de trabajo, al mejorar su mala percepción sobre ella misma.
- Recuperar la persona que ve en las fotos de su casa, de antes de que le condenaran a reposo absoluto en el embarazo y le jodieran la vida.
- Grandes problemas para relacionarse con el sexo opuesto (si si, era una chaval tímido) y necesitaba un empujoncito para perder el miedo.
- Quería conservar a su pareja (si, también era un tío), porque creía que si no adelgazaba, le iba a dejar.
- Quería controlar sus ataques de ansiedad, provocándose momentos de estrés controlado, a través del ejercicio (suena muy técnico, pero tiene su lógica estudiada).
- Tenía malas relaciones con su familia y amigos debido a los problemas de insomnio (que no lo sabía nadie por vergüenza) y necesitaba dormir.
Los años que estuve dando charlas y cursos, sobre entrenamiento, por mi cuenta y para la Federación Madrileña de Gimnasia, hubo muchos alumnos de esos cursos que también tenían historias personales como:
- Llevaba toda la vida siendo rechoncho y gracias al ejercicio y la dieta consiguió cambiar y ahora quería ayudar a más gente como él.
- O incluso personas que habían descubierto un pasatiempo fascinante (el ejercicio) y querían saber mas y más.
Mi historia es mucho más simple que todo esto:
Yo no tuve una gran revelación que me cambiara la vida. Simplemente, empecé a competir a nivel federado en España con 6 años de edad. Y siempre, mi mundo, ha estado relacionado con el deporte, la competición (lo normal para un estudiante normal o de la media, sin destacar).
Y ya de adulto en la carrera y el máster, todo, todo, pero que todo, estuvo relacionado con el ejercicio, la nutrición y la salud.
Dietas y entrenamiento te puede enseñar mucha gente.
Que disfrutes más de tu vida, gracias a la comida y el ejercicio, eso ya es cosa mía.
¿Y después qué?
Después podrás:
- Conocer lo que te funciona y lo que no sin quitarte comidas, para aplicártelo y vendérselo a tu entrenador personal.
- Saber cuales son tus mejores momentos en el día para cada comida y cuando hagas pilates te puedas retorcer como un invertebrado.
- Descubrir trucos de profesionales para evitar el efecto yoyó que no los vas a encontrar ni en los videos de YouTube.
- La manera de controlar tus propios menús, incluso cuando comas fuera de casa y sin tocarle las narices al cocinero del restaurante.
- Aprender cuales son los ejercicios que mejor te funcionan para perder grasa y/o ganar músculo, hasta cuando vayas al "todo incluido" de vacaciones.
- Sorprender a propios y extraños con tu nuevo YO. A lo mejor ahora sí te toca el EUROMILLÓN.
- Como utilizar cualquier alimento a favor de tu cuerpo, incluso el chocolate o los bocadillos de jamón.
- Emplear el tiempo mínimo entrenando y cocinando, ¿para que vivir en la cocina o el gimnasio? a no ser que seas chef o entrenador de gimnasio. Entonces sí.
- Aumentar tu fuerza y energía, física y mental, gracias a volverte un chaval de 20 años. Te aviso que en el DNI seguirá apareciendo tu edad.
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PREGUNTAS FRECUENTES
- He hecho dietas antes y he probado con muchas. Siempre, después, he vuelto a recuperar el peso perdido (y a veces más) ¿Me aseguras que eso no me va a pasar contigo?
Sería un mal profesional (y si me apuras una mala persona) si te asegurara tal cosa. No puedo asegurártelo. Lo que SÍ que te aseguro, es que después del tiempo que decida trabajar contigo, te proporciono tus "trucos" para que eso no te vuelva a pasar.
- Siempre que he hecho dieta con un entrenador, me ha hecho quitarme de muchas comidas y alimentos ¿Puedo seguir comiendo lo mismo y aun así perder peso?
Sí y sí. Es cierto que con matices, pero también es verdad que hay maneras, de que el chocolate, pueda estar incluido en tu dieta y te ayude, además, a perder peso. Yo he utilizado (conmigo y con mis clientes), los bocadillos de jamón (es un ejemplo real) como merienda para perder peso.
- Siempre me han prometido rápidos resultados ¿me lo prometes tú también?
A ver, a ver. Eso no es cosa mía. He tenido clientes que en tres meses ya no me han necesitado, por lo rápido y bien que habían alcanzado su deseo.
Pero también tengo clientes que llevan bastante tiempo conmigo, porque seguían planteándose retos nuevos, con cada objetivo que iban consiguiendo.
Lo que sí que te prometo es que vas a conseguir mucho más que promesas.
- Un cliente tuyo me ha pasado tus precios y me parecen muy caros comparado con otros ¿haces descuentos o promociones?
Entiendo lo que dices, pero a mi no me parecen nada caros (al contrario, creo que están muy baratos para el increíble valor que tienen mis servicios). Y a los que me contratan, tampoco se lo parece.
Es simple:
De vez en cuando abro mi agenda para incluir clientes nuevos.
Eso lo hago muy de vez en cuando porque necesito dedicar mucho, mucho tiempo a cada persona. Por eso, que cojo pocas personas a la misma vez.
Creo que es lógico así.
Tu tiempo es importante, y el mío también. Esto tiene muchísimo valor para mi.